長年の金縛りの原因と解消した方法

10年以上金縛りに悩んでいたのですが、現在は全くありません。

私なりに体験談を元に、どうして金縛りになっていたのか、そして、どうやったら解消したのかを書いて見ます。

金縛りに会ったことのない人に、「金縛りにあってみたい」といわれたことがありますけど、不快以外の何者でもないですからね・・・・。

金縛りの原因

・精神的に疲れていた

頻繁に金縛りにあっていたころは、ストレスが多くて、といっても何かあってというわけではなく、何だかもやもやする、とにかく孤独に感じるというような状態。

物事を悲観的に捉えてしまったり、ちょっとしたことをいつまで引きずったり、神経質な性格でした。

人と関わるのが苦手で、嫌われたらどうしようというような気持もあったり、とにかく、全てのことに神経を使う感じで疲れていました。

・運動不足

精神的に疲れているので身体を動かす気持ちになれず、肉体的には疲れていない状態。

慢性的な運動不足でした。

・日当たりの悪い家にいた？

？が付いているのは、日当たりの良い場所に住んでいるときにも金縛りがあって、しばらくなくなって、

その後日当たりの悪いところにすんだら、再び金縛りがあって、

またまた、日当たりの世場所に引っ越したら、全く金縛りがなくなったから。

これらのことからわかるのは、身体が疲れてないのに、脳が疲れていると、金縛りにあうってこと。

金縛りは、身体が寝ていて、脳が起きている状態といわれます。

脳が疲れていると、よく眠りそうなもんですが、考え事が多すぎて、眠ろうとしてもず～っと脳が動き続けている感じがありました。

身体は疲れていないから、熟睡できない。

熟睡できないから常にだるい⇒運動する気にならない⇒運動不足で熟睡できない

というループが続くことで、いくら寝ても寝ても寝たりない状態になっていました。

そして、太陽の光を浴びる時間が少ないこともあり、眠りの質はどんどん悪くなっていました。

眠りの質が悪い＝金縛り

私の場合はこれです。

金縛りを解消した方法

 金縛りの原因が質の悪い睡眠によるものだとわかったら、睡眠の質を上げればいいわけです。

その方法は

・運動

一番簡単なのはこれ。

神経質な性格や、ストレスなどはそう簡単に改善することは難しいです。

でも、運動ならすぐにできます！

運動して身体が疲れれば、必然的に眠れるようになるんですよね。

一番いいのは、朝歩くこと。

起きて朝日を浴びれば、メラトニンがちゃんと出るようになって、眠れるようになります。

夜、眠れれば、お昼寝もしないですむので、金縛りにあう確率はグッと減っていきます。

また、よく眠れることでストレスも減ります。

・考え方を変えていく

色々なことを引きずりがちでしたが、気持を切り替えるように工夫していきました。

これは、簡単にという分けにはいかず、長年かけて少しずつ自分を変えていきました。

そうすることで、日常生活でのストレスが激減します。

・日当たりのいいところに住む

私には太陽の光はかなり重要です！

冬季鬱って聞いたことありますか？冬だけ鬱になるなるやつ。

日照時間が足りない為に、冬だけ鬱の症状が出る人がいます。

テレビでみましたが、北欧で日照時間が少ない国は自殺者が多く、

それを防ぐ為に、太陽の光代わりになる強い光の出る電気を家に置いてあるというのもありました。

それだけ、光と心の状態には深いつながりがあるのですよね。

結局、金縛りを防ぐためには健康的な睡眠と生活が一番ってことでした。

金縛りにあって幻聴がしたり、幻覚を見ていた話

今では全くないですが、10～１５年前くらいまで、しょっちゅう金縛りにあっていました。

霊的なものだったのかどうかは定かではないですが、当時のことを振り返ってみます。

お昼寝すると必ず金縛りにあっていた。

今考えると、単純にお昼寝のときは眠りが浅いからだと思うんですよね。

でも、引越しをしてからはお昼寝しても一度も金縛りに会っていないのでなんとも言えない（笑）

本当に頻繁で、毎日のようになっていました。

夜も3日に1回は金縛りになっていて、眠ることが恐怖でしたね。

そのころの生活はフリーターのようなもので、まあ、要するに暇な毎日だったのです。

暇な割りにぐるぐる考え事ばかりしていたので、非常に疲れやすかったです。

心身ともに疲れていましたね。

なんというか、常に気だるいみたいな。

私の金縛りは、眠りに入ったタイミングである事もあるし、眠っている途中で目が覚めたら動けないということもありました。

始めは怖かったけれど、だんだん金縛りにも慣れてきます。

慣れてくると、動けない状態でも周りの状況を確認しようとしちゃうんですよね。

そうすると、確かに自分の部屋で寝ていて、でもね、そこにいるはずのない人がいるのですよ。

それは知らない人のこともあれば、自分の親だったり、知り合いだったりすることもあります。

んで、会話をしたりします。

そして、金縛りが解けるとともに、そこにいた人たちはいなくなります。

ああ、これって幻覚だと気づきました。

でも、すごくないですか？

脳の中で、自分の部屋を細部まで再現できているのです。

色から、小さな小物から何もかも。

ただ、時々、そこにあるものが描かれてなかったり、ないはずのものがあったりして、現実と違うところもありました。

これらは幻覚というのとは少し違っているかもしれません。

おきていると思っていても実は寝ているのかも。

だから、見ているものは幻覚というよりも、脳の中で作り出されている映像。

要するに「夢」のリアルバージョンみたいな感じ。

半分寝ていて、半分おきている。

夢に近いものだから幻聴も聞こえます。

会話は成り立つような成り立たないような。そんな感じ。

あまりにリアルな為に、金縛りが解けて起き上がった後、家に人がいるか確認したこと何度もあります。

実は金縛りだけではなく、幽体離脱のような感覚になったこともあります。

これも、あの時は幽体離脱だと思っていたけれど、おそらく幻覚の一つなんだろうななんて思っています。

ただ、睡眠導入剤を飲んだ後に起こる幻覚と、金縛りにあったときの幻覚って、また別物なんですよね。

飲んでも眠れないときに起こる幻覚は、本当に幻覚！！って感じ。

説明が難しい・・・。

金縛り中のは、夢の要素が強いです。現実的に身体が動いた瞬間に幻覚は決えます。

お薬の副作用のときは、身体が動いていても、見えちゃいますので。

占いに頼りたいときはどんなとき？

私は昔から占いが大好きで、かなりの数を受けてきました。

対面から電話占いからさまざま。

占いを受けるためだけに、飛行機に乗って東京まで遊びに行ったこともあります。

あたったものもあれば、あたらなかったものもありますが、それでも占いが好き。

人生の中で何度か占いに頼る時期があります。

それは自分に対して自信がなくなったとき。

そして、不安になったとき。

何か問題があって頼りたくなるときもあれば、漠然とした不安を誰かに聞いてほしくて占ってもらうことも。

少し疲れているときに、占いをしてほしくなるんです。

私にとって良い占い師は「元気をくれる」人。

あたる、あたらないももちろん大事なんだけど、それよりも、鑑定の後に、気持がすっきりして、前向きに頑張ろうと思えることが大事。

これまで何度占いに助けられてきたことか。

占いという不確定なものがこれだけ長くあるということ。

こんなに科学の発達した現代だからこそ、占いという心を軽くするものが必要になるんじゃないかな。

昔、友達に「占いをする時点で病んでるよね」

と言われたことがあったけれど、

その当時の私は確かに病んでたかも（笑）

でも、占いがなかったら、もっとひどいことになってた気がする。

たまに、占いジプシーとかの問題があるけれど、

人って多かれ少なかれ、何かに依存していると思うんだよね。

お酒だったり、ショッピングだったり、食べ物だったり、彼氏だったり。

それが過度になると「病気」となる。

安全な依存だったらいいんじゃないかな。

こんなことを書くのは、久しぶりに占いを頼りたくなっているから。

すごく幸せな状態なんだけど、幸せで守りたいものがあるから、不安になってる自分がいる。

だから、「当たり外れ」を言ってもらいたいといよりも、未来は大丈夫って誰かに言ってほしいのかもしれない。

それが、ただの人に「大丈夫」って言われるよりも、霊能力のある人に「大丈夫」って言ってほしいみたいな。

あ、大丈夫じゃないって言われたら困るんだけど・・・・。

そんな気持です。

恋愛でのダメ男の引き寄せを実感した体験

何年か前になりますが、引き寄せの法則にのめりこんだことがあります。

女子の悩みといえば恋愛ですよね。

私も恋愛で色々悩んでいました。

一番は、好きになった人に好きになってもらえなくて、どうでもいい人に好かれていたということ。

好きになってもらえるだけいいじゃん？と思うかもしれませんが、気持がない相手に好かれるというのは迷惑です。

断るのも気を使うし・・・・。

どうしてそんな状況になっていたかというと、

「私にはこれくらいの男性がふさわしい」という意識を持っていたことがあります。

なんというか、理想とする彼氏だと緊張しちゃうというか、私にはもったいないってずっと思っていたのです。

口では優しくて頭が良くてお金もある彼氏が欲しい！！といっていても、心の中で葉、そんな人と一緒いる価値は私にない。

そう思っていました。

なので、引き寄せ発動！！

自分にはこれくらい（あまり素敵でない、だメンズ）がいいと無意識かで思っている男が言い寄ってきてました。

理想とする彼氏にはふさわしくないと思っているので、引き寄せで重要な、リアルな想像ができなかったのです。

それどころか、理想を掲げるほどに、自分にはもったいないという感情が湧いてきて、むしろ、だめな引きよせを強化していました（苦笑）

どうしてそうなっちゃったかというと、「自己肯定感」が異常に低かったです。

気がつけば物心ついたところから、「私なんていなければいい」「私なんか」「どうせ」という気持ちがありました。

自己肯定感が低いと、それにあう環境を引き寄せてしまうんです。

かといって、自己否定は長年の生活で身についたものだから、それを変えるのはなかなか大変でした。

でも、それを変えない限りは、良い出会いを引き寄せることはできなかったです。

もし、ダメンズばかり引き寄せてるわ～という人がいたら、自分の肯定感を見てみるといいかも。

そうでないと、私みたいに延々とだめな人を引き寄せる恋愛体験をしちゃうかもです。

パワーストーンの効果はどれくらいの期間続くものなのか

購入したパワーストーンって

どれくらい効果が続くものか疑問に思ったことありませんか？

ずっと使えるという人もいれば、

数ヶ月でだめになるという人もいたり。

私が購入しているパワーストーン屋さんから

教えてもらったことを書いて見ます。

彼女は石がすごく好きで昔からたくさん集めていました。

そして、オーラソーマとか、

タロットとかチャネリングとか色々な

スピリチュアルなことが大好きな感じ。

そうやっているうちにだんだん、石の声というか、

この人にはこれが合うとか、

この石はこういう効果をもたらすというのが

感覚的にわかってきたそう。

そこでブレスを作ってもらうときに、

以前のブレスを持っていくのですが、

ぱっと見て、「この石はまだ大丈夫」

「あれ、ずいぶん疲れているね」とか言います。

彼女にどれくらいの期間、効果が続くものなのか、

使えるものなのか聞いて見ました。

そうしたら、「もつ人によってかなり違う」ということ。

ものすごく疲れている人が持つと、

下手すると１週間くらいで石が割れてしまうこともあるそうです。

逆に、健康な人が持つとかなり長く使えたり。

後はやっぱり、浄化をしているかどうかでも違ってくるらしい。

そして、彼女のサロンは海のすぐそばなのですが、

海は浄化力が強いので、そこにサロンを開いたそうです。

そこに移ってから石たちが元気らしい。

私自身が、効果を感じる期間は

だいたい半年～１年くらいに感じます。

というのも、それだけの期間があると、

自分自身にも変化が起きていて必要な石が変わってきています。

なので、パワーストーンの効果がなくなるというよりも、

今の自分には必要ないからしばらく休んでもらうという言い方が正しいかも。

しばらく寝かせておいて、

半年後にまた使うということもあります。

期間がたっていても、しっかり浄化してあげれば大丈夫な気がしてます。

寝かせている間は、クラスターの中にしまっています。

そう考えると・・・割れたりしない限り効果があるのかも？？

クリスタルヒーリングに資格って必要なのかな？

クリスタルヒーリングのお店に行ったときに、資格っているのかと疑問に思ったことないですか？

資格はあるけれど、民間が出しているものなので、必ずしも必要なものではないです。

ある日突然「ヒーリングサロンです！」といっちゃえば、あなたはサロンのオーナーなのが現実。

ヒーリングしてますという人のなかには、知識がなかったりすることも多々あるんですよね。

質問しても答えてくれないというか・・・。

そんな経験があるので民間資格だからこそ「資格」を持っているセラピストさんから受けるのがいいのかなと思っています。

資格ってきちんと勉強している証拠ですよという意味もあると思うのです。

ただ、注意したいのは、さほど勉強しないのに

簡単に資格を発行したりする団体もあるので、

自分が行きたいサロンの人はどんなところの資格を持って

勉強しているのかを見るもの大事かな。

難しいのは、中には本当に石のことが好きで、

ストーンの声を聞きながら、ずっと携わってきているヒーラーもいるということ。

こういう人と出会うのは、ネットでの検索とかでは難しいです。

どちらかというと口コミ中心。

そういう人は、何もしなくても人が集まってきているから、全く商売っ気がない人が多いです。

そんな人と出会えたらラッキー。

すごく癒されるし、自分にぴったりのクリスタルを教えてもらうことができます。

もし自分がクリスタルについて勉強しようと思ったら、スターと地点として資格を取ってみるのはすごくいいです。

基礎から教えてもらえるし。

ただ、資格がなくてもたくさん学ぶことはできるので、個人で勉強していくのももちろん自由です。

それと、クリスタルヒーリングの方法って自由で感覚に頼る部分が大きい感じがします。

石の意味一つとってもいろんな解釈があって、本当に直感を大事にする世界だな～なんてよく思いますよ～。

パワーストーンを音叉で浄化する方法

パワーストーンの浄化でお手軽なものに

セージを使ったものがありましたが、
「音」」を使ったものもかなり楽ちんです。

道具さえあればすぐに浄化できるのと、

種類を選ばなくていいので。

音の力は不思議なものがあります。

音に振動があるのは知っていると思います。

その振動の種類で効果が違ってきます。

音の応用は何もパワーストーンに限ったことではなく、

美味しいカレーを作ったりお酒を熟成させるために

モーツアルトを聞かせる話もありますよね。

それだけ音には不思議な力があるのだと思います。

音を出す道具にも種類があるので、

今回はそのことについて書いて見ます。

クリスタルチューナー

音叉の片方って感じです。

こちらは、柱上のクリスタルをたたいて音を出して、

浄化したいブレスに聞かせます。

私はクリスタルはそんなに高いものではなくて、

４千円くらいのを天然石のお店で買いました＾＾

たたくとすごいいい音がします。

石に聞かせるだけではなく、

自分自身も気持いいですよ～。

たまに水晶だけではなく、

持っているアメジストをたたいたりしています。

たたくクリスタルも時々は

きちんと浄化してくださいね＾＾

音叉

クリスタルチューナーと違う使い方は、

音叉は金属同士をたたいて音を出すものです。

音叉ヒーリングといって

音階（周波数）の違うチューナーを使い分けて

ヒーリングするサロンもあります。

以前、肩が痛くてしょうがないときに、

その部分に選んだチューナーで

音を鳴らしたのですが、

痛みが消えた経験があります。

あれには驚きました。

ただ、浄化に使う音叉は

そこまでこだわらず、

バイオソニック社の太い音叉を持っています。

チューニグフォークとも言うみたいです。

マッサージ師の友達が、

お客さんから受けた邪気をはらうために効果的！

といっているのを聞いて

元々はお部屋の浄化のために買ったものです。

私はこれをクリスタルチューナーとしても使っています。

音叉としてたたくと

かなり大きな音が出るので、

近所迷惑にならないように注意が必要かも。

あ、音叉は金属なので特に浄化の必要はありません。

まさに楽器。